La respiration est un levier puissant pour agir sur notre équilibre physique, émotionnel et mental.Pour la plupart d’entre nous, la respiration est largement inconsciente. Au fil du temps, avec le stress, les tensions, son mouvement peut devenir plus restreint, limité ou superficiel.

     Lorsque nous ne sommes plus en état d’équilibre, nous pouvons avoir l’impression de ressembler à un véhicule qui avance sans véritable direction, qui change de trajectoire et finit par se cogner à droite et à gauche. La respirothérapie, c’est apprendre à reprendre les commandes. C’est comme remettre les mains sur le volant et retrouver progressivement la capacité à orienter son véhicule.

          Le souffle est un outil simple, naturel et accessible à tous. Mais, comme tout apprentissage, il demande un minimum d’investissement personnel et de pratique pour développer de nouvelles possibilités. Au début, le thérapeute vous accompagne pour découvrir et comprendre ce qui se passe. Puis, petit à petit, vous apprenez à utiliser votre respiration par vous-même, afin de devenir davantage acteur de votre équilibre intérieur.

          La respirothérapie permet de redonner de la liberté au mouvement respiratoire et de mieux comprendre son fonctionnement. Vous pourrez progressivement découvrir différentes façons de respirer, apprendre à adapter votre respiration aux situations et développer une plus grande capacité à agir sur votre état intérieur. D’abord dans le calme et au repos, puis dans les situations de la vie quotidienne, jusqu’à pouvoir mobiliser ces ressources lorsque les moments deviennent plus difficiles. La respiration peut ainsi devenir un véritable compagnon de route : un moyen simple et toujours disponible pour créer l'état intérieur dans lequel on souhaite être.

     La respirothérapie peut également accompagner certains troubles ou déséquilibres physiques et contribuer à améliorer le bien-être, en particulier lorsqu’elle s’inscrit dans une démarche personnelle régulière et progressive.